Care sunt alimentele care ne îmbătrânesc prematur

-


Alimentele bogate în zahăr şi grăsimi de tip trans (se găsesc în alimentele procesate şi sunt artificiale) accelerează procesul de îmbătrânire. Dulciurile ne afectează producţia de colagen din corp, proteine care au rol fundamental în procesul de regenerare a celulelor şi ţesuturilor. De asemenea, produsele cosmetice şi de îngrijire ale pielii nu pot contracara efectele unei diete deficitare.

 

Carnea procesată (mezelurile) are un conţinut ridicat de grăsimi trans, zahăr, aditivi alimentari, sulfiţi şi substanţe chimice care provoacă inflamaţie la nivel celular şi îmbătrânesc pielea. Acestea au fost asociate cu un risc crescut de cancer, boli cardiovasculare, diabet şi probleme digestive, scrie blu.

Grăsimile hidrogenate se găsesc în alimentele de tip fast food, uleiuri vegetale rafinate, margarină, dulciuri, produse de patiserie şi maioneze. Aceşti anti-nutrienţi accelerează procesul de îmbătrânire şi afectează sistemul cardiovascular, cresc nivelul colesterolului şi cauzează ateroscleroza.

Alimentele şi băuturile bogate în zaharuri provoacă inflamaţie în organism şi reduc considerabil nivelul de colagen. De asemenea, acestea au o valoare nutritivă scăzută şi furnizează calorii.

În acest sens, procesul de îmbătrânire al pielii poate fi încetinit numai printr-o alimentaţie sănătoasă şi corectă, prin intermediul căreia să se diminueze aspectul ridurilor şi al liniilor de expresie. Specialiştii în nutriţie sunt de părere că cele mai bune rezultate nu se vor obţine peste noapte, ci într-o anumită perioadă timp astfel încât organismul să se adapteze la noua alimentaţie sănătoasă.

Alimentele neprocesate şi integrale sunt cheia pentru un ten sănătos şi fără riduri. De asemenea, o dietă echilibrată va include fructe, legume, peşte, carne slabă, nuci, seminţe şi uleiuri vegetale presate la rece. Acestea stimulează în mod natural procesul de regenerare a pielii şi totodată o protejează de efectele dăunătoare.

Citeşte şi:

Mesaj de susţinere al Bisericii Ortodoxe Bulgare pentru referendumul familiei tradiţionale din România

 

 


Ne-ar plăcea să aflăm ce crezi despre cele de mai sus...

comments icon 0 comments
bookmark icon

Write a comment...

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.