Cinci rețete delicioase de smothie „verde”, pe care le pregătești în mai puțin de 5 minute! Începe-ți dimineața sănătos

-


 

Să îți iei porția zilnică de vitamine ce provin din alimente și legume verzi poate fi destul de dificil, mai ales atunci când ne gândim la gust. O variantă mai puțin neplăcută ar fi consumul de salate, dar când te gândești la câte calori asimilezi din cauza dressing-urilor, mai bine te lipsești.

Deci, cum obții acea doză zilnică de verdeață fără să fii nevoit să treci prin chinuri lungi care par fără sfârșit? Simplu, o bei! Așa a apărut conceptul de smoothie-ul verde, o alternativă sănătoasă și gustoasă la salate.

Smoothie-urile verzi includ legume, fructe și, bineînțeles, nuci, semințe și ierburi. Dacă ești un novice în ceea ce privește acest concept, atunci probabil că la început o să ți se pară ciudat. Însă, cu timpul, după ce vei experimenta diferite sortimente, vei fi capabil să-ți creezi propiile rețete de smoothie-uri verzi. Până atunci, iată unele extrem de delicioase și care se prepară foarte rapid:

Cel mai verde smoothie văzut vreodată

Conține spanac, castraveți, ardei jalapeno, mentă, coriandru, apă de nucă de cocos și mango.

Smoothie-ul Microgreen

Conține varză furajeră (kale), mango, varză de lucernă, semințe de cânepă și lapte de migdale.

Rodia verde

Conține apă de nucă de cocos, căpșuni, spanac și rodii, îngroșate cu banane sau iaurt grecesc.

Smoothie-ul de afine

Conține varză furajeră (kale), afine, portocale, banane și apă.

Smoothie-ul vegan

Conține frunze de spanac, bucăți de mango congelate, banane, lapte de nucă de cocos și un strop de suc de portocale.

Citește și: 

Cum să afli tot ce știe Google despre tine?


Ne-ar plăcea să aflăm ce crezi despre cele de mai sus...

comments icon 0 comments
bookmark icon

Write a comment...

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.