Vrei să fii mai fericit? Oamenii de știință spun că trebuie să faci unul dintre aceste cinci lucruri

-


Cu toții vrem să fim mai fericiți și să ne simțim mai bine și mai împliniți, însă nu toată lumea știe ce trebuie să facă pentru a reuși acest lucru.

De aceea, oamenii de știință au venit cu soluții în acest sens, după ce au efectuat mai multe studii. Iată ce spun cercetătorii că trebuie să faci dacă vrei să fii mai fericit:

  1. Învață ceva nou, chiar dacă este stresant: stăpânirea unor abilități noi înseamnă mai mult stres acum, dar mai multă fericire mai târziu.

 

  1. Împrietenește-te cu vecinii tăi: vei fi mult mai fericit dacă vei avea prieteni care locuiesc aproape de tine și pe care, dacă vrei să-i vezi, nu trebuie decât să traversezi strada.

 

  1. Îmbrățișează sentimentele opuse simultan: bucuros + deprimat = fericit.

 

  1. Investește în consiliere de calitate: terapia este de 32 de ori mai eficientă decât banii.

 

  1. Spune „nu” la tot. Sau, mai degraba, spune „nu știu”: atunci când spui „da” unui coleg, prieten, membru al familiei, indiferent de problema pe care ți-a prezentat-o, automat te obligi să-l ajuți pe acel om. Iar asta înseamnă un stres în plus, mai ales atunci când nu găsești o soluție la o anumită chestiune. Drept urmare, cel mai bine este să spui „nu știu” și dacă încerci și nu reușești să-l ajuți, nu-ți încalci nicio promisiune, dacă încerci și reușești, atunci persoana respectivă îți va mulțumi.

Citește și: 

Cercetătorii americani, ipoteză inedită: Ce se întâmplă în corpul nostru dacă strângem pumnul drept?

Urmărește Jurnaliștii.ro și pe Facebook pentru a fi la curent cu cele mai noi și mai importante știri ale zilei!


Ne-ar plăcea să aflăm ce crezi despre cele de mai sus...

comments icon 0 comments
bookmark icon

Write a comment...

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.